Online lichaamsgerichte bewustzijnscoaching

Als ervaringsdeskundige weet ik dat je op een gegeven moment in je proces best vaak lekker in je vel zit. Er zijn veel momenten van flow, genieten, je voelt je geïnspireerd en weet waar je heen wilt. Toch blijven er ook van die momenten en dagen dat je in een soort "fuik" gaat. Je gaat ergens in, en je kan niet meer terug. Je komt in een destructieve spiraal van negatieve gevoelens en gedachten.

 

Bijvoorbeeld:

- Dit en dit is gebeurd, nu heb ik dit nare gevoel, ik weet niet hoe hier mee om te gaan,

   ik word erin gezogen.

- Nu gaat alles mis, ik doe het niet goed, dit komt door mij.

- Ik kan dit niet, ik ben stom en incapabel. 

- Dit gevoel is te heftig en ik voel me zo alleen. 

- De hele wereld is tegen me. 

- Ik ben slachtoffer van pijn, ik kan het niet verdragen.

- De wereld is te bedreigend voor me. 

- Als jij zo doet, kan ik niet anders dan mij zo voelen. 

 

Deze gedachten en gevoelens kunnen je in korte tijd heel erg naar beneden halen. Je kunt je boos, verdrietig of depressief gaan voelen. Daar voel je je dan weer schuldig over. Je komt in een negatieve spiraal of een "fuik" waar je niet één twee drie uit komt.

De bekende route is om je aandacht af te leiden naar "iets" wat je dan even een fijn gevoel geeft. Of je hebt de ander nodig om er weer uit te komen.  TV, Facebook, eten, seks, aandacht, drugs, roken, alcohol, iets moois kopen, enz. 

Allemaal leuk, maar vanuit een zoekbeweging van jezelf weg wordt het snel verslavend. 

Vaak begint het met een idee van: "Nou, dit heb ik wel even verdiend!", en je richt je aandacht op dat "iets" dat jou een beter gevoel moet gaan geven. 

Vaak lukt het ook wel weer om er uit te komen, maar zo'n terugval kan best heftig en frustrerend zijn. Er ontstaat een negatief patroon, en dat wil je niet! 

 

Zelf ben ik een ervaringsdeskudige in dit soort dynamiek. Door vallen en opstaan heb ik ontdekt mezelf niet te verliezen. 

De momenten waarin je jezelf verliest en in een negatieve spiraal komt, kunnen juist heel vruchtbaar zijn, zo ontdekte ik door het begeleiden van mensen die dicht bij mij staan. 

 

Ik begeleid je om met aandacht bij je gevoelens en gedachten te zijn. Je wordt je op dat moment bewust van de zoekbeweging waardoor je bij jezelf weggaat. Je ontdekt hoe je je aandacht weer naar jezelf kunt richten. Je kunt dan zonder oordeel kijken naar wat daar voelbaar is.

Ik ben je buddy en zonder oordeel bij jouw proces aanwezig. 

 

Mijn ervaring is dat deze begeleiding en samen zijn prima online kan met Skype.  

We doen eerst een voorgesprek en vervolgens hebben we geregeld online contact. In die sessies onderzoeken we op een lichaamsgerichte manier. 

 

Kortom, we verkennen je innerlijke landschap en hoe dat voelt.