Online lichaamsgerichte bewustzijnscoaching

Herken je jezelf in het volgende?

- Dit en dit is er gebeurd, nu heb ik dit nare gevoel. 

  Ik weet niet hoe ik hiermee om moet gaan.

- Ik word ergens in gezogen en ik weet niet hoe ik hieruit moet komen.

- Ik ben slachtoffer van deze pijn, ik kan het niet verdragen.

- De hele wereld is te bedreigend voor me.

- Als jij zo doet kan ik me niet anders dan mij zo voelen.

- Iedereen is tegen me.

- Ik voel me alleen, dit gevoel is te heftig voor me. 

 

En zou je meer om willen leren gaan met deze ongemakkelijke gevoelens? Zou je meer balans willen in je leven? Meer ruimte, rust, warmte en flow willen creëren?

 

Als Rebalancer en mindfulness masseur heb ik mijn vorm van online coaching ontwikkeld, op zo’n manier dat we zowel lichaamsgericht (ik begeleid je te voelen in jezelf) als in dialoog werken. Ik heb dit bedacht om mensen ook op afstand van dienst te kunnen zijn. Mijn ervaring is dat je elkaar ook heel goed online kunt ontmoeten.  (Hoewel mijn voorkeur altijd uit zal blijven gaan naar een ontmoeting zonder beeldscherm.)

 

In een eerste online ontmoeting nemen we de tijd om kennis te maken.

Van nature ben ik inlevend en geïnteresseerd in jouw situatie.

Hieruit destilleren we een thema of klacht. Ik begeleid je om het thema of de klacht te onderzoeken, vanuit het hier en nu.

 

Ik nodig je uit om met aandacht bij je gevoelens, gedachten en overtuigingen te zijn en ondertussen in je lichaam waar te nemen. We onderzoeken welke gevoelens, gedachten en overtuigingen jou triggeren. 

 

Je ontdekt hoe je je aandacht weer naar jezelf kunt richten. Hoe je zonder oordeel naar jezelf kunt kijken en naar dat wat voelbaar is.

Hoe waar zijn je gedachten en overtuigingen?

Als ze niet waar zijn, hoe ontwikkel je bewustzijn om ze niet te geloven? 

 

Samen onderzoeken we je innerlijk landschap en je gaat ontdekken hoe je meer kunt ‘zakken’ en hoe je kunt ontspannen in de spanning.

 

Ook bij fysieke pijn is het interessant om te onderzoeken welke negatieve spiraal op jou van toepassing is. Vaak zijn het onbewuste patronen die spelen.

 

Ongemakkelijke, niet prettige gedachten en gevoelens kunnen je in korte tijd naar beneden halen.

Je komt in een negatieve spiraal, waar je niet zomaar uitkomt.

Afleiding zoeken door Facebook, eten, seks, aandacht, drugs, roken, alcohol, kopen… 

Het zijn allemaal strategieën om met moeilijke gevoelens om te gaan.

 

Zelf ben ik een ervaringsdeskundige in dit soort dynamiek.

Door vallen en opstaan heb ik geleerd mezelf niet te verliezen.

Door bij moeilijke gevoelens te blijven, leerde ik er mee om te gaan.

Dat wat ik leerde op mijn weg, deel ik graag met jou. 

 

Hoe meer je leert met deze ongemakkelijke gevoelens om te gaan, hoe meer balans en vrijheid je kunt ervaren in je leven. 

 

Zo ont-dek je wie je écht bent.